Amenaza desastre

Suelta lastre, huuuyeee... Hoy me dado por Rosendo y sus canciones :D
Anoche al final no me comí las dos rodajas de piña. Dormí unas siete horas y bastante bien.
Desayuné dos rodajas de piña, un puñado de uvas negras y un melocotón. Un pan integral de semillas con serrano y queso tierno.
A media mañana, un cortado. Hoy se me ocurrió hacer algo con el brócoli, para que no se echara a perder. Hice un revuelto de langostinos, champiñones, ajetes frescos, soja y brócoli al wok; quedó buenísimo. Luego, otro cortado.
Por la tarde, una manzanilla con anís, miel y limón (la regla se anuncia y me dolían los ovarios).
Mi novio quería ir a la playa y me animé. Llevé una manzana verde y me la comí a la vuelta, sentada en el muelle, mirando al mar y disfrutando del momento de paz.
Fuimos a comprar caballas frescas, pues ambos teníamos antojo, pero en la pescadería no había. Así pues, hizo una tortilla francesa con atún y muchas especias: su especialidad, ya que le sale de lujo. Aparte, unos pimientos de Padrón. Para tomar, un vaso de zumo de piña natural.
Antes de ir a la cama, infusión al canto.
Me resulta curioso el hecho de no haber tenido antojos de dulces, a pesar de que los he tenido muy cerca. Espero descansar también esta noche y seguir así de bien

Ahora voy a hacer unas sentadillas. Besitos y buenas noches a todos.

101.3 kg: como las niñas buenas, buenas...

Buenas (y cansadas) noche.
Estoy cansadísima. Esta mañana he ido al médico y me ha dicho que en la radiografía no se ve lo suficiente y no queda nada de nada claro, así que ha pedido que me hagan una ecografía en el hospital; he de esperar a que me llamen. Aparte, me ha mandado a un curso de higiene postural, con consejos acerca de estiramientos y ejercicios para la espalda.
Dormí poco anoche, pero descansé bastante más que cualquier día de la semana pasada.
Antes de desayunar, brebaje de cardo mariano y alcachofa. A los quince minutos, zumo de piña natural y un sandwich integral de serrano y tomate. Salí pitando al médico. Guaguas y parafernalias de por medio.
A media mañana, cortado y uvas negras y blancas (geniales para limpiar el hígado). Me puse manos a la obra en casa y a preparar el almuerzo: garbanzos, papa y carne en una salsita de verduras (apenas me serví papas).
Para merendar, comí otro puñado de uvas mezcladas (negras y blancas), un mango y un cortado. Mi hermana y mi madre se comieron: un corneto de fresa la una, un polo de chocolate y nata la otra; yo ni las miré, por miedo a que se me saltaran los ojos :D
Para cenar me tomé una mini-ensalada de zanahoria, tomates cherry, atún, cebolla y aguacate. Eso ha sido todo.
Escribiendo esto ahora, me he dado cuenta de que he comido muy poco. Si me da por ahí, cojo dos rodajas de piña natural con jengibre.
Mañana, si no me equivoco, comeremos pescado de nuevo (quizás salmón o algo de pescadito fresco). Mucho ánimo a todos y fuerza, que empieza el fin de semana (con el peligro que conlleva :P)
Espero ir mañana a la playa, a desconectar un poco y a disfrutar de estos pocos días de vacaciones, que el miércoles vuelvo al trabajo.
Muchos besos, compañeros.

101.7 kg: haciendo bien las cosas

Hola, hola.
Hoy me hicieron la radiografía y mañana se la llevo al médico rehabilitador.
Anoche dormí bien, aunque me desperté temprano.
En ayunas me tomé el brebaje de cardo mariano y alcachofa. Luego, un zumo de piña, un sándwich integral de jamón cocido y aguacate + yogur natural con miel pura.
A media mañana, un cortado y nueve arándanos azules.
Almuerzo: caballas y papas arrugadas con ensalada. De postre, 30 sentadillas.
Para merendar tomé un zumo de naranja y pomelo.
De cena, verduras con surimi, atún y salsa de soja. Después, una manzana verde y cuatro rodajas de piña natural para tres. De postre, otras 30 sentadillas. Ahora a dormir, que debo madrugar.
Besitos y gracias por estar siempre y por comentar.

Hígado graso... Y a saber.

Estoy acojonada. Ahora resulta que mis dolores de espalda, mis contracturas, mi tendinitis vienen porque tengo el hígado graso. Lo de que lo tengo graso me lo dijeron hará unos 10 años, pero no he puesto remedio. Lo he jodido más. Mañana me hacen una radiografía del costado izquierdo para ver si por eso me duele la costilla flotante. Un rollo, una mierda (disculpen mis tacos de hoy), pero estoy cabreada conmigo misma.
La he jodido mucho, pero a partir de hoy, fuera excusas, justificaciones absurdas. Lo primero es lo primero.
Hoy desayuné cortado y pan integral con jamón cocido.
A media mañana, cinco arándanos azules. Me tomé un brebaje de cardo mariano y alcachofa (para el hígado) antes del almuerzo (3 veces al día,antes de las principales comida).
Comimos pescado frito en aceite de oliva (no tenemos horno), una papa sancochadas con cúrcuma y una ensaladita + cortado pequeño.
Para merendar, macedonia con una manzana, sandía, arándanos y zumo de piña. Luego fuimos al super a traer mil cosas sanas (fruta, verdura, pasta y arroz integral, salmón...)
Ahora, para cenar, dos pescados de los del almuerzo, ensalada y un yogur natural con una cucharada de miel pura.
Antes de dormir, una infusión de cardo mariano y dos rodajas de piña con jengibre.
Esta mañana me pesé y la báscula marcaba 102.4: un kilo menos (retención de líquidos).
Hasta mañana. Besitos.

Se acabaron las tonterías...

Nada más que añadir por el momento. Ya les iré informando...

Bienvenido, Mr Septiembre.

El resumen de agosto en una palabra: buuuuhhhhhh. Vale, ni a palabra llega, pero así ha sido. Empecé agosto pesando 102.4 y me propuse volver a los 99 kilos. Ayer, 31 de agosto, la báscula se rió en mi cara: 103.4 kg, la muy capulla; un kilo más me queda como regalo del mes ocho.
Hago muchas cosas mal, y lo peor es que son cosas que antes llevaba genial: no bebo dos litros de agua (ni uno y medio) ni por error, como mucha menos fruta y verdura de la que acostumbraba, como cosas que no debo (golosinas incluidas)…
Hace una hora, mi novio me dijo algo que me removió por dentro, porque es verdad: "Antes se te estaba quedando tipín, ahora vuelves a respirar como Chicote" :D Y es verdad. Ropa que me quedaba floja, ahora hace que parezca un chorizo de Teror, embutida.
Voy a hacer lo de antes: a organizar la comida principal de cada día, a anotar la fruta que como y, sobre todo, a tomar el agua que debo beber. A dejarme de chorradas. Sé que siempre lo digo, así que tengo que demostrarme a mí misma que puedo cuidarme; de que si quiero algo, no basta con quererlo, que he de poner los medios para conseguirlo. Tengo que hablar menos, comer mejor y moverme más.
¡Bienvenido, septiembre, espero que te lleves algunos kilos míos al irte!

Mexicanadas

Hola, hola.
Ayer lo hice muy… muy… metí la pata. Dormí poco y mal, como viene siendo habitual estos últimos días. Desayuné dos rodajas de piña, un cortado y un sandwich vegetal con pollo. De almuerzo, calamares en salsa (la hice yo con verdura) y papas sancochadas (o sea, cocidas), un trozo de pan para mojar. Luego otro cortado.
Por la tarde me comí un yogur natural con una cucharada de miel pura. Hasta ahí muy bien. Luego una amiga mía me dijo que pasaría por casa para dar un paseo. Acabamos cenando en un mexicano y tomé un refresco, nachos con guacamole, dos minitortitas de trigo con queso fundido y chorizo (engordaba solo de verlas), y otras dos con pechuga de pollo, bacon, cebolla, pimiento rojo, verde y amarillo; para rematar, una porción de tarta de queso con nata y canela. Al llegar a casa, me tomé una menta y nadita más (bueno fuera, con lo que comí). Las tortitas eran pequeñas, del tamaño de un plato de postre (más pequeñas, a decir verdad). Entre la cena y la cama pasaron unas tres horas.
Dormí poco y mal de nuevo. Encima, a las 07:30 estaba en pie.
Hoy desayuné: cortado, dos magdalenas (mal, mal y mal). A media mañana, un tuno (higo chumbo) y 10 uvas negras. Almuerzo: papas sancochadas con filetes de merluza + un tomate aliñado. Ahora, un café.
De momento, eso es todo. Luego trataré de actualizar e intentaré no seguir metiendo la pata. Besitos y buen finde. Ánimo a la peña de Verano Azul (Alicia, Javi y Rafi).