Andando en círculos… O

"Voy a cambiarlo todo: el blog, la forma de comer, (la falta de) ejercicio, las excusas… Me toca hacerme un lavado de cara. Si no lo hago, cerraré el blog, más que nada porque me parece absurdo tener que escribir que como bien una semana y luego mal tres; porque es una pérdida de tiempo y porque estoy harta de no saber qué escribir, harta de pensar que es mejor no poner dos comidas sanas de tal día acompañadas de golosinas, de seguir comprando golosinas amparándome en mil y ninguna excusas. Incluso harta de este tipo de entradas, que hasta ahora no me han llevado a ninguna parte. Es cierto lo que dice Alicia, cierto lo que dice MsQuisquilla… si me sobran treinta kilos no puedo hacer concesiones: no puedo permitirme comer cosas que no sean sanas amparándome en "tengo un cumpleaños, tengo una comunión, tengo la regla…", simple y llanamente porque ha sido justo ESO lo que me ha traído hasta aquí. Me va a tocar apretarme el cinturón. Ya les iré informando. Mañana me pesaré en ayunas para ver de dónde parto y mi día de peso oficial será el viernes (leí en una revista hace un par de días que era el mejor día para pesarse; si encuentro el link, lo pondré). Lo dicho. Toca empezar de cero (aunque cero signifique empezar con más de 100 kilos)"
Eso es lo que escribí y publiqué el 3 de febrero de 2014, hace poco más de un año. Lo recordé por la entrada de Pili, en la que pedía un tirón de orejas. Yo vivía, y creo que sigo casi igual, buscando excusas para comer cosas indebidas: la regla y los antojos, la pastilla anticonceptiva, el cumpleaños de tal o de cual, la cena con los amigos, el almuerzo con la familia… Siempre hay excusas. Siempre. Es cierto que la pastilla anticonceptiva me ha hecho engordar pero, si aparte, no me hubiera comido chocolatinas y paquetes de chips, no habría subido tanto de peso. Tengo frutos secos en casa y apenas los pruebo. Echo de menos a Alicia y a Ms Quisquilla, aunque agradezco a quienes siempre pasan por el blog y a las que dejan comentarios de ánimo; las echo de menos porque ellas no me daban la palmadita en la espalda cuando lo hacía mal, sino que hacían que me pusiera las pilas.
Si tengo que perder 30 kilos, no puedo estar una semana comiendo bien y luego comer porquerías de nuevo: hacerlo dos semanas bien y una mal no me va a sacar de donde estoy. Tengo que cambiar y tengo que hacerlo ahora, que me sobran 30 kilos, y no cuando tenga que quitarme 35 o 40, pues si sigo así, es lo que pasará.
Alicia me escribió un comentario que decía: "(…) quiero decirte que has dado un gran paso, que te has dado cuenta de lo que importante que es hacer una dieta en condiciones, que es verdad, que cuando nos sobran más de 30 kilos no podemos permitirnos ninguna licencia, solo tenemos que ceñirnos a lo que hay que comer y ya está. Cuesta, pero el cuerpo se acostumbra rápido, y de verdad que es la única manera. Lo de hacer el día bien pero cada tarde comer algo de chocolate, o después de cenar, un dulce, o salir y picar, te puedo asegurar que no vale, es imposible y echamos por tierra todo lo bueno que hayamos hecho en el día. Otra cosa es que, muy de vez en cuando (porque nos lo exija el guion), tomemos un trocito de tarta en un cumple y no pasa nada, sin remordimientos, pero eso, un trocito, comerlo despacito y disfrutándolo."
Es verdad y es lo que pienso hacer. Le he dicho a mi novio que no me deje comer golosinas, que no me invite a comer de lo suyo por educación, que no permita que coja un poco de chocolate con leche y almendras por la regla, o por la posición de la Luna, nada de excusas, nada de golosinas a diestro y siniestro sin más. Voy a ir estos días sin dinero en la cartera; si tengo dinero, es más fácil caer en la tentación (o en el minimarket de al lado del trabajo)… Me llevaré mis abonos de guagua y listo. Muerto el perro, se acabó la rabia.
Ayer fui a la dietista, pero ya no iré más: si no compras productos para adelgazar, no te prestan el servicio, pues paso. Ya pediré cita con el endocrino de la seguridad social. Encima, me pesó con ropa y eso que llevaba un pantalón vaquero pesadísimo. Hoy me pesé en casa y estoy como la de Ricky Martin. Otra vez 101 kg… ¡manos a la obra!

Paso a paso, día tras día, mes a mes...

Pues eso es lo que pienso hacer. Mi vida está un poco vuelta arriba: desengaños amistosos, reformas, mudanza, exámenes, trabajo… A esto tenemos que sumarle el que mi ginecóloga haya considerado que he de tomar pastillas anticonceptivas para controlar mi (abundante) regla. Empecé a tomarla el primer día de la menstruación y me sienta fatal: dolores de barriga (en todo el abdomen), náuseas y otras cosas, entre las que contar el aumento de peso. Después de unos 10 días tomándomela volví a la consulta y le dije que nanai, que paso de píldora porque me encuentro mal. Me recetó otras pero me dijo que habría de seguir tomando la caja anterior hasta terminarla. Le dije que sí, pero va a ser que no. Me tomé otra al llegar a casa, pero las molestias son demasiadas, y paso. He acabado con la toma y me ha vuelto a bajar la regla. De 99.7 kg llegué a los 102 y hoy estoy en 101.3 kg. Parezco una canción de Ricky Martin, solo que yo doy "un pasito p'alante y tres pasitos p'atrás". Pienso ver lo que bajo cada mes porque el control semanal es lo más parecido a una montaña rusa: bajo de peso pero luego, ¡boom! la regla, que llega y retiene en mi cuerpo hasta el aire que respiro. Así pues intentaré ir perdiendo aunque sea un par de kilos al mes (muy optimista me parece eso, visto lo visto, aunque sé que depende de mí). Hace un par de días salimos mi novio y yo a caminar a paso rápido; unos 10 km en total, lo que no está nada mal. Espero que no se quede en eso, en un recuerdo de lo que pasó hace unos días o unas semanas. Hoy me he vuelto a poner mi crema hidratante, mi crema facial, y me dan ganas de arreglarme más. Volví a pedir cita con la nutricionista y me dio para el 9 de abril, es decir, para dentro de 4 días. Mucho me temo que voy a medir mucho más que la última vez y a pesar también más. Paso a paso. Se trata de atacar desde diversos frentes: cuidar la alimentación (las golosinas me persiguen… o yo las persigo a ellas, ya ni sé…), moverme más y arreglarme más para ver si me entra el gusanillo ese de querer ponerme ropa que ahora no me cabe y esa otra que veo en los escaparates y que no me cabría ni partiéndome literalmente por la mitad. En fin, quiero ponerme la ropa que me guste y no solo la que me quepa. Podrá sonar superficial, pero cuando solo te vistes con lo mismo, cuando no puedes ponerte estampados porque realzan tu enormidad (palabro me da que inventado, aunque lo mismo da), cuando ves a chicas que visten con cosas monas de las que no hay tu talla… jodido. Voy a ponerme manos a la obra y ya les iré contando. Besos y espero que hayan tenido una feliz SS.

Jueves 99.9, viernes 99.7

Buenos días. Ya van bajando las cifras. Las tentaciones siguen estando. Ayer apareció un compañero con un paquete enorme de palomitas de maíz… ¡qué olor!, pero no probé ni una, a pesar de que insistió. Desayuné tres biscotes con paté de hígado de cerdo y un cortado. A media mañana comimos entre mi novio y yo una tapa (más de la mitad él, una puntita yo) de una tapa de tortilla de papas con ajo, cebolla y perejil, más un cortado pequeño. Almorzamos como el culo: un bocata de calamares fritos (yo tenía que trabajar a las 14:30 y me dieron las 13:30h fuera de casa) y un refresco. Mal, mal, lo sé. Por la tarde me compré una botellita de agua de medio litros y con eso tiré hasta llegar a casa a las 20:00h. Cenamos dos papas sancochadas con pescadito pasado por aceite de oliva. Antes de ir a la cama, una infusión de manzanilla, anís y limón. Hoy me levanté con la sorpresa de que peso 99.7kg. Ya mi novio me dijo esta mañana que estoy más flacuchita, jajajaja, en fin, los ojos del amor… Hoy desayuné tres biscotes de foie-gras de nuevo y un cortado. Vamos a almorzar langostinos con gabardina y un revuelto de verduritas. Probablemente meriende un zumo de naranja y plátano. De cena… hoy tenemos cena familiar, así que será mi cheatmeal, aunque trataré de comer sano. Un beso grande y feliz fin de semana.

miércoles 100 kg redondos

Hola, hola. Hoy me he portado bien.Tuve tentaciones muy grandes (sí, las golosinas, pero no caí). Esta mañana me comí un sandwich integral con jamón cocido porque se me hizo tarde. A media mña, un zumo natural de naranja y una pulguita de serrano y tomate. En casa me tomé un cortado. De almuerzo, dos lonchas de Lomo a la plancha con ensalada. No me llevé nada al trabajo (de nuevo las prisas. Al terminar fui a la pelu y me hice un cambio de look para sorprender a mi novio, y le eencantó. Ahora acabamos de cenar ensalada con dos papas sancochadas (patatas cocidas) y un poco de mojo rojo (de pimiento). Luego me tomaré una infusión y hasta mañana. Ya les contaré mañana. Besos y a por todas.

Martes 99.9 (Yujuuuuuu)

Hola, hola. Por fin he dejado de ver lastres cifras, pero siguen ahí, a un tiro de piedra. Anoche dormí un poco mejor,pero sigo sin descansar del todo. Esta mañana desayuné un cortado y dos visiones pequeños con tomate natural, aire, orégano y una pizca de sal del Himalaya. Fui a la uni y, a la vuelta, me pesé en casa. 99.9, a 1.1 de mi peso de antes de la Navidad. Almorcé una tortilla francesa especial de las de mi novio (2 huevos, 1 lata de atún pequeña, 1 diente de ajo, orégano, cúrcuma y mucho amor). Para acompañarla, piqué dos tomates y los aliñé con AOVE , vinagre, sal del Himalaya y un ajo crudo cortado chiquitito. De postre, una naranja y un cortado. Al trabajo, para no caer en la tentación de las golosinas, me llevaré de casa un paquete de tortitas de maíz y una botella pequeña de agua. Ya les contaré luego cómo me ha ido. Besitos. EDITO: Eso hice, tortitas de maíz y agua, mientras mis compis comían chips, regaliz de sabores con pica pica,... Yo nadita de eso. Llegué a casa y preparé para mí y para mi novio 1 pimiento rojo, 1 verde, 2 dientes de ajo y 4 lonchas de Lomo adobado hecho tiritas; todo con 2 cucharadas de salsa de soja. Riquíiiiisimo.

Cogí un trocito de pan. Sé que no es lo más adecuado,pero si no acabaré tomando leche con cereales o con galletas,y no quiero. Ahora me comí media manzana y luego, antes de dormir, tomaré una infusión. Un besito y buenas noches.

Lunes 100.4

Hola, hola. Ayer tuve el cumpleaños y, a pesar de que comí tarta, hoy he pesado 100.4. Hoy no he comido golosinas ni chorradas de esas. No estoy descansando bien por las noches y eso hace que no esté al 100% nunca. Esta mañana desayuné un vaso de leche con cereales integrales y dos trozos de pan bizcochado con un salmorejo que hice con tomate natural, un trozo de pepino, un diente de ajo, una cucharada de AOVE, una pizca de sal marina y un poco de orégano. A media mañana, un cortado y dos nueces. De almuerzo, un plato de potaje de lentejas con un trozo de queso fresco. De postre, una gelatina. Fui a trabajar y pasé por el minimarket, pero solo compré una botella de agua de medio litro, a pesar de que me sentí tentada. Subí a trabajar y una hora después tuve que bajar a hacer fotocopias; mientras bajaba las escaleras, pensé: voy a comprarme una palmera, o una herradura de chocolate y cabello de ángel… algo. Me dije: ni de broma, no voy a comprar golosinas. Acto seguido, pensé que sí lo iba a comprar por última vez. Me enfadé conmigo misma y me dije: bien, puedes comprar lo que quieras, pero así no vas a bajar de los 100 kilos y voy a seguir siendo obesa. Remedio santo, al saber que podía elegir, decidí hacer lo mejor para mí, es decir, no comprar nada. Después de trabajar, ya en casa, compré una barra de pan rústico, jamón serrano e hice menos de media barra para mí con serrano y un poco del salmorejo que quedó de esta mañana. El pan y un zumo de naranja natural fue mi merienda. Para cenar no tengo ni idea de qué tomar. Lo que sí sé es que me alegro de no haber caído hoy en la tentación. Esperemos que mañana vuelva a ser así. Un besito.

Construyendo...

Podría ser destructiva y contar lo mal que lo he hecho (sobre todo comiendo golosinas, como siempre; es curioso que no me dé por comer comida grasienta: véase papas fritas, chuletones, bocatas de chorizo… nada de eso; mi talón de Aquiles son las golosinas, las dulces y las saladas… vamos, que no le hago ascos a (casi) nada. He estado con el ánimo por los suelos, supongo que porque se avecinan muchos cambios, mudanza incluida, no lo sé. En octubre llevaba genial lo de comer bien, no me planteaba casi qué tenía que comer, sino que cuando tocaba, elegía una opción sana, de manera natural. Antes tomaba como mínimo un zumo de varias frutas naturales al día, aparte de dos o tres piezas más a lo largo del día. Con la llegada del invierno, de los fríos, los zumos casi desaparecieron y ahora lo más que como son dos piezas de frutas al día. Lo malo es cuando voy a trabajar, que es de lunes a viernes por las tardes, pues antes de entrar al edificio, paso por un minimarket y pillo generalmente una palmera de chocolate, un paquete de papas pequeñas y tanzanitos (unas nubes dulces cubiertas de chocolate, mmmmm). Eso tengo que erradicarlo, está claro, pero también debo cambiar el chip. Bajé aquellos 10 kilos (de 108.9 a 98.9) y el lunes volvía a pesar 100.7 (o 100.4, no lo recuerdo); mañana es el cumpleaños de mi madre y sé que seguiré en esta tónica, aunque intentaré minimizar los daños. Antes estuve hablando con mi hermana y me comentó que había visto a una conocida muchísimo más flaca, que había perdido diez kilos, pero que se le notaban un montón. Me entró el gusanillo, la envidia, las ganas de hacer yo lo mismo, de seguir como mismo estaba. Y lo haré. Voy a hacer lo que debería haber hecho desde hace mucho. Volveré a pesarme el lunes y ya les diré desde dónde parto, pero ya se acabaron las tonterías. Disfruten de lo que queda del finde. Ah, mil gracias a todas por su apoyo en mi anterior entrada. Es bonito el modo en que me hacen sentir. De verdad, un millón de gracias ;)