martes, 7 de junio de 2016

Día genial

Ante todo, muchas gracias a todo el que pasa, lee, comenta y está ahí, haciéndome saber que no escribo para el aire. Gracias especialmente a Amelia, a mi Lady y a mi Sandalia favorita.
Anoche dormí más o menos. Esta mañana (08:45) desayuné un vaso de leche semidesnatada con cola cao, dos tostadas con jamón cocido y media pera.
Fui al super con mi novio y al salir de allí me comí una barrita de cereales con chocolate y coco, pues tenía ganas de comer y era lo que había comprado.
Al llegar a casa, me pesé y vi que la báscula no marcaba los 103, sino 101.1. Me animé e hice 35 minutos de zumba y 15 minutos de ejercicios de los de Chris Powell. Me sentí GENIAL. Mi novio hizo zumba conmigo y me desternillé porque se le da fatal, pero me ENCANTÓ que me acompañara. Traté de saltar a la comba, pero la rodilla que me duele me lo impidió. Al terminar, me di una ducha.
Para almorzar, puré de verduras, espinacas y berros de ayer, más dos chuletas finísimas de cerdo.
De postre, un yogur natural con miel de azahar, canela, dos nueces y seis frambuesas. Riquíiiiisimo.
Mi merienda fue una rebanada de pan de masa madre con guacamole, serrano y un poco de queso de cabra.
De cena (20:30), una ensalada (verde, remolacha, cebolla, atún, zanahoria, pimiento rojo, tomate y unas pocas pasas) que aliñé solo con limón.
Después, una cola de caballo con una cucharada de miel pura.
Si me asalta la gula, cosa que dudo, piña en su jugo con jengibre y listo.
Estoy mucho mejor de ánimo y muy contenta de compartir este camino con ustedes. Besotes.

10 comentarios:

  1. Joder, qué día más estupendo y qué bien has comido y qué bien has ejercitado y qué guai todo.

    Esto va bien, niña, a ver si hoy miércoles repites actitud. Y ya serán dos diítas seguidos. Y así se empieza el camino...

    Besotes

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    1. Sí, Amelia, ese día fue estupendo. Espero volver a repetir lo de los ejercicios.
      Un besazo.

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  2. Bueno, ves? En cuanto te animas tú solita lo haces de lujo! Y en cuanto empieces a trabajar con tu nutri, canto rodado.

    A que el puré de verduras después del ejercicio sabe a gloria? Yo después del deporte me podría comer una piedra del suelo y me sabría a pescaíto frito xD

    Besitos

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    1. Hola, hola.
      Yo soy de las tuyas: me podría haber comido un par de cactus con cuchillo y tenedor :D
      Tengo que recuperar el ánimo para hacer ejercicio.
      Besos, mi niña.

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  3. Súper!!!! Me encanta verte así de bien! A seguir pues! Un abrazo grande y zumbero!

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    1. A mí también me encanta :D
      La zumba seguirá formando parte de mis rutinas.
      Besote

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  4. Hola guapa!

    Te propongo una cosa, quizá te ayude a descansar mejor. No tomes jengibre a partir del almuerzo. Ya sabemos que es genial para la digestión, la menstruación y muchas cosas más, pero también te activa y puede inhibir el sueño. A mi marido se lo recomendó el herbolario para que aguantase mejor el turno de noche. ¡¡Y lo notaba!!

    Una cosa que debemos hacer todos es dormir bien. Dormir y descansar bien ayuda a adelgazar.

    Me alegro de que te sientas bien y de que la báscula haya bajado.

    Hasta pronto!! Muuuuuaaaa

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    1. Ay, Pili. Es verdad. Recuerdo que me lo comentaste una vez, pero se me había olvidado.
      A la báscula le queda aún un gran camino, pero más le vale que vaya bajando.
      Un abrazo grande y me alegro de que hayas vuelto.

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  5. Hola!!! Viste q sabes hacer las cosas bien?? Viste que cuando queres, podes!!!??

    Imaginate que todos los días hagas esos 35 minutos de zumba... es genial!!

    Beso1

    Ceci

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  6. Hola, Ceci.
    Sé, pero se me olvida fácilmente. La falta de constancia es uno de mis grandes puntos débiles.
    Beso2 :D

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