Empezando, que es gerundio.

Anoche me acosté a las 00:15 y me desperté a las 07:15. Desayuné dos tostadas con AEOVE y una pizca de sal rosa del Himalaya. Un cortado.
Fui al hospital a hacerme unas pruebas porque tengo dolor en el costado. Los resultados dentro de 20 días.
A media mañana, un zumo natural de fresa, kiwi, pera, naranja y plátano. Luego, una ciruela amarilla (el estreñimiento se ha apoderado de mis intestinos).
Fuimos al super y al llegar me comí una manzana. De almuerzo, bistec de ternera con revuelto de verduras (pimiento verde, rojo, zanahoria, calabacín, cebolla, ajo y puerro con dos cucharadas de salsa de soja) y media rebanada de pan integral, para comer algo de hidratos. Cortado. Me comí una magdalena (error), pero fue lo único que hice mal.

Dormimos siesta porque últimamente madrugo mucho. Cuando me desperté, comí cinco fresas. A las 19:45, una tostada integral con guacamole, serrano y dos tomates cherry. Un yogur natural, tres fresas, miel pura de abeja y unas pocas nueces.
Hace media hora, un vaso de leche con cereales (arroz inflado). Por cierto, mi novio me dio un masaje en las lorzas de la barriga anoche y otro hoy, para movilizar las grasas y facilitar el tránsito intestinal. Fin. Mañana comienza todo de nuevo.
Besitos.

Preparados, listos, ¡ya!

He estado viendo pasar los días. Hace diez días, empecé a trabajar: trabajo seis días a la semana, cinco horas cada día. Es temporal, pero suponen una entrada de unos 1200 eur al mes. No es el trabajo de mis sueños, pero me permite llegar bien a fin de mes.
Así las cosas, y dado que las asignaturas de la universidad las tengo totalmente abandonadas, lo lógico es que el caos se extendiera también a la alimentación. Me pesé y la báscula marcó 101 kilos. Redondos. Esto significa que vuelvo a caer sin freno en las malas costumbres. También significa que toca volver a bajar peso, con una mayor carga en mi espalda, en mi rodilla, en mi hígado.
He puesto por escrito un esquema de las cinco comidas que debo hacer cada día.
De momento, hoy he desayunado: un cortado y una tostada de semillas con jamón cocido y queso fresco (a las 07:15). A las 10:15, me comí una naranja y una pulguita de jamón cocido y queso semicurado.
Luego almorzaré carne roja (normalmente solo como pechuga de pollo o pescado) por prescripción médica. Para acompañarla, unas verduras.
Ya veré cómo va el resto del día. Espero que esta vez la determinación de hacer las cosas bien me dure más.
Besitos.

1 de marzo, día 1 de la nueva era

Hola, hola.
Hoy me he levantado a las 06:15. Me acosté anoche a las 00:15. A pesar de lo poco,de descansé.
Desayuné medio pan (las dos tapas) con medio aguacate y un cortado. Empiezo las prácticas a las 08:30. Traje para el descanso una pera, 14 almendras y agua.
Luego sigo.
Edito: la nueva era se parece bastante a la antigua :D
Tuve que ir de visita al hospital justo después de las prácticas, así que comí un bocata de Lomo con queso y pimiento. De postre, una natilla de chocolate.
Merendé un cortado y un sándwich de jamón y queso. Para cenar, una rebanada de pan integral con un poco de mantequilla y un vaso de cola cao.
Resumiendo: poca fruta, poca verdura, poca agua y mucho hidrato. Mañana trataré de hacerlo mejor.
Besitos.