domingo, 28 de diciembre de 2014

Báscula parlanchina

Por fin mi báscula me da datos de algo más que mi peso. No me daba ni la grasa (ahora me pone que casi es el 50%, aunque la nutricionista me dijo algo en torno al 44%. Tengo que pensar en mis nuevas metas. Ya cumplí Dos:dejar de ver el cientoypico y perder 10 kg. De momento, no quiero fechas límites, sino seguir haciéndolo bien, porque es lo que hace que,tarde o temprano, la báscula nos dé la razón. Espero que tengan una buena salida de año y una mejor entrada en el nuevo, que ya asoma el hocico.

miércoles, 24 de diciembre de 2014

Balance del año 2014

Este año he tenido muchos altibajos: me he mantenido todo el año entre los 110 y los 108.9 kilos, mi peso más bajo fue ese, 108.9 kg el día 08/08/2014. Me rallé mucho y borré todas las entradas que había escrito desde el año 2010, si mal no recuerdo. No sienta bien eso de tener cuatro años un blog en el que pongas que bajas un kilo y luego lo subes, bajas 600 gramos y subes 900… en fin, a todos nos ha pasado, supongo. Como decía, me rallé y lo borré todo, porque no me dejaba avanzar el hecho de ver que pasaba el tiempo, pero no bajaba de peso. Muchas cosas han cambiado últimamente: vivo con mi novio, a quien le gusta comer sano (muchas verduras, frutas, cosas naturales, carne y pescado a la plancha, nada de golosinas, ni de fritos…) Empecé a controlar mi peso en serio a partir del 8 de agosto de 2014 y he ido bajando, con aciertos y errores. Mi primera meta era acabar este año dejando de ver las tres cifras, el cientoypico; lo hice, hace unos días, llegué a los 99.9kg. Hoy con la regla, peso 98.9kg. Ya peso, pues, 10 kilazos menos. La verdad es que no me ha costado tanto, porque he cambiado mi forma de comer y vivo con mucho menos estrés y ansiedad que antes de mudarme con mi novio. De esto he aprendido que el peso se baja gramos a gramo. Yo era de las que se frustraba si SOLO bajaba 100 gr, sobre todo, después de leer los blogs de las compis, que bajaban de kilo en kilo (o más). Eso me frustraba y me hacía pensar que no iba a bajar peso nunca, pero no es así. He bajado 100 y luego 100 y luego 100, y al final ves que esos cientos suman miles. Mil gramos es un kilo y ya he bajado 10. Ahora me cabe mucha ropa que antes ni me entraba, me siento más animada, más coqueta, me veo más guapa. Ayer fui a la nutricionista y aluciné. Al principio de ir mis medidas eran 124-113-120 (eso fue el 25/09/2014); ayer volvió a medirme y flipé (108-108-115)… ¡he perdido 16cm de contorno de pechooooo! No me lo creo y sí, porque el sujetador me queda flojísimo. Quiero animar a todo aquel que no cree en sí mismo, que piensa que nunca va a bajar de peso, porque sí se puede. Tengo que pensar cuáles van a ser mis metas para el nuevo año, pero sé que quiero hacer ejercicios aeróbicos y de tonificación, ya sea en el gimnasio o en casa. Quiero pedir unas mancuernas para el día de Reyes (yooooo, unas mancuernasssss… jajaja, aunque no sé de qué peso pedirlas porque no quiero quedarme como Stallone, solo quiero tonificar los brazos y que no se me queden colgajos, así que se aceptan sugerencias). Aprovecho para deserales a todos unas felices fiestas, que disfruten de la Navidad y de su familia y de sus amigos. Un abrazo enorme y mis mejores deseos para este año que comienza. Besitos.

domingo, 21 de diciembre de 2014

En esos días...

Estoy con la menstruación, así que no he de añadir nada más, porque me voy a hinchar como un globo. Pasado mañana, martes, tengo revisión en la nutricionista, después de casi un mes, si no más. Me da rabia porque sé que pesaré más de los 99.9 del otro día. La última vez que me pesé con la regla había subido casi dos kilos que justo antes de que me bajara la dichosa menstruación. He comido croquetas últimamente y en el congelador tengo unas cuantas más, así que tengo que controlarme con eso. Sigo comiendo frutas, verduras y cositas sanas, la verdad, así que no me gusta pasarme, menos aún por las croquetas, que son rebozados y, encima, fritas, así que no me hacen ningún bien. Tengo curiosidad por saber si he bajado centímetros de contorno con respecto a la última vez que me midió la nutricionista en su consulta; está claro que algo he perdido después de 9 kilos, sobre todo porque el sujetador que utilizo normalmente lo llevo en su ajuste máximo y aún así me queda grande :D En cuanto a la ropa, he de decir que estoy contentísima: mi famoso pantalón negro, el de la foto, me queda mucho mejor; uno blanco de algodón que me quedaba prensado, ahora me sienta muy bien; lo mejor es que me sienta de lujo uno que no podía ponerme desde hace más de diez años, así que estoy exultante. Les mando un besito muy grande a todas y les animo a que no dejen dormidos sus blogs mucho tiempo. Felices fiestas y cuidado con los polvorones, que son tremendamente peligrosos :P

martes, 16 de diciembre de 2014

lunes, 15 de diciembre de 2014

A puntito...

Podría decir, ¿TODAVÍA NO VEO EL 99?, pero luego recuerdo que hace poco más de tres meses pesaba 8,700kg más que ahora y sé que, aunque más lento de lo que me gustaría, me acerco a mi primera meta

viernes, 12 de diciembre de 2014

Almuerzo sano y rico

Ese ha sido mi almuerzo de hoy: langostinos con cebolla, ajetes frescos,champiñones y perejil. Todo con aceite de oliva. Rico, rico.

lunes, 1 de diciembre de 2014

Lento, pero seguro.

Lento, pero seguro, sí. Me gustaría dejar de ver el cien ya, pero me está costando. Lo achaco a la leche con cereales por la noche y a que he comido un par de veces croquetas con papas fritas. Sin embargo, estoy contenta porque se me nota más delgada y, sobre todo, porque sigo bajando. Ojalá empiece el 2015 pesando menos de 100. Besos y mucho ánimo a todas, que ya empieza un nuevo mes, el último de este año.